武傳新聞網(wǎng)訊(通訊員 心理中心劉麗)4月12日下午，由湖北省衛(wèi)生健康委、省教育廳主辦，陽(yáng)光心理健康服務(wù)公益基金承辦的“陽(yáng)光心理課堂”走進(jìn)武漢傳媒學(xué)院，武漢科技大學(xué)心理健康教研室主任、碩士生導(dǎo)師、中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師薛春艷教授為我校學(xué)生作了“情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)”的專題講座。講座由我校心理健康教育中心主任李霞主持，心理中心老師和全校部分心理委員參加了本次講座。

講座中，薛春艷分別從情緒的有關(guān)概述、情緒管理、壓力概述與壓力應(yīng)對(duì)四個(gè)方面進(jìn)行詳細(xì)講解。通過(guò)理論講授、生動(dòng)形象的案例分析、圖文視頻展示，用通俗幽默的語(yǔ)言讓同學(xué)們更加深入地了解情緒的特點(diǎn)、情緒的作用，以及如何進(jìn)行情緒管理與怎樣應(yīng)對(duì)壓力。講解現(xiàn)場(chǎng)，師生積極互動(dòng)，學(xué)生紛紛表示，講座內(nèi)容針對(duì)性強(qiáng)，掌握了自我減壓的技巧，今后會(huì)及時(shí)調(diào)整自己的情緒，更加重視自己的心理健康，以更好的狀態(tài)投入到今后的學(xué)習(xí)和生活中。

本次“情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)”專題講座增進(jìn)了學(xué)生對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)了學(xué)生更好地進(jìn)行自我覺(jué)察，掌握了調(diào)節(jié)情緒和緩解壓力的辦法，提升了管理情緒、面對(duì)壓力的能力，培養(yǎng)了學(xué)生建立健康良好的生活態(tài)度與生活方式。