為了進(jìn)一步提高畢業(yè)生心理健康水平，幫助畢業(yè)生解決現(xiàn)階段面臨的一些困惑，2021年11月15日，我校心理中心聯(lián)合文化管理學(xué)院會(huì)展B1801班“小星星”團(tuán)隊(duì)在3101教室舉辦了“藝成長(zhǎng)，新舞臺(tái)”畢業(yè)生心理健康沙龍活動(dòng)。

活動(dòng)伊始，心理中心李霞老師以《畢業(yè)生，你焦慮了嗎？》為主題，與畢業(yè)生進(jìn)行互動(dòng)交流，讓大家就“畢業(yè)了以后你想要什么樣的生活”展開(kāi)討論，詳細(xì)了解畢業(yè)生們現(xiàn)在面臨的主要問(wèn)題與困惑。李老師結(jié)合自己心理咨詢的案例分析了畢業(yè)生的心理狀態(tài)及畢業(yè)生焦慮的根源，用生動(dòng)的語(yǔ)言、豐富的實(shí)例講解了畢業(yè)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題。隨后，她為同學(xué)們傳授了緩解畢業(yè)焦慮的小方法，講解了畢業(yè)生就業(yè)壓力自我調(diào)節(jié)的“四步法”，引導(dǎo)同學(xué)們找準(zhǔn)定位、明確方向、投入專注、發(fā)揮潛能。

接下來(lái)，設(shè)計(jì)學(xué)院王源老師分享了《應(yīng)屆生的生涯規(guī)劃》方面的內(nèi)容，針對(duì)畢業(yè)生的求職問(wèn)題并結(jié)合自身經(jīng)歷進(jìn)行了有關(guān)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)，分析了畢業(yè)生該如何去選擇未來(lái)從事的職業(yè)或崗位。王源老師在講座過(guò)程中親切耐心、循循善誘，就畢業(yè)生們所關(guān)心的“簡(jiǎn)歷一片空白怎么辦”“遭遇學(xué)歷歧視怎么辦”等問(wèn)題給出了具體的指導(dǎo)和建議。

在現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)環(huán)節(jié)，就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)中心主任程水松老師就畢業(yè)生代表們提出的問(wèn)題一一進(jìn)行了解答，引導(dǎo)大家樹(shù)立合理的職業(yè)價(jià)值觀，調(diào)整就業(yè)期望值，主動(dòng)捉住機(jī)遇，坦然面對(duì)就業(yè)挫折，提高心理承受力。

本次“藝成長(zhǎng) 新舞臺(tái)”畢業(yè)生心理健康沙龍活動(dòng)緩解了畢業(yè)生的就業(yè)壓力，為大家就職方向的選擇提供了新的視角。同時(shí)，本次活動(dòng)也豐富了我校實(shí)施心理健康教育的途徑，提升了我校畢業(yè)生的心理健康水平，引導(dǎo)畢業(yè)生以良好的身心狀態(tài)順利畢業(yè)，以健康、平和的心態(tài)走向社會(huì)。