5月25日是全國大學(xué)生心理健康日，為了更好地引導(dǎo)學(xué)生做好疫情期間的個人心理防護(hù)，以理性平和的心態(tài)面對目前的學(xué)習(xí)和生活，發(fā)展出適合自身的應(yīng)對策略，當(dāng)日下午16：30，心理中心三位專職老師通過抖音直播的方式，以“聚力同心·戰(zhàn)疫同行”為主題，面向全校學(xué)生開展了線上心理健康小課堂。

講座中，李霞老師以“疫情下的自我心理成長”為主題，從疫情對我們的生活、學(xué)習(xí)和心理方面的影響以及如何在疫情下保持積極的心態(tài)兩部分進(jìn)行了講解，引導(dǎo)學(xué)生多去思考疫情給我們的生活帶來的積極改變，提升自身的心理彈性和抗壓能力；謝利紅老師以“疫情下親子關(guān)系考驗”為主題，從疫情拉近了一家人的物理距離到可能引發(fā)的親子關(guān)系沖突談起，講解了如何處理與父母之間的關(guān)系，傳授學(xué)生與父母進(jìn)行良性溝通的方法；劉麗老師以“復(fù)學(xué)，你做好心理準(zhǔn)備了嗎？”為主題，向同學(xué)們分享了如何做好身體狀態(tài)、心理狀態(tài)、學(xué)習(xí)狀態(tài)三方面的調(diào)適，在心理調(diào)適方面?zhèn)魇诹撕唵螌嵱玫男睦頊p壓小技巧：安全島、正念練習(xí)等方法，幫助同學(xué)們宣泄和緩解負(fù)面情緒，助力學(xué)生順利度過復(fù)學(xué)適應(yīng)期。觀看直播的學(xué)生通過彈幕熱情互動，老師們也紛紛作了回應(yīng)與解答。

良好的身心健康狀態(tài)是疫情下學(xué)生正常學(xué)習(xí)與生活的前提保證。本次直播小課堂提升了學(xué)生關(guān)注心理健康的意識，對疫情期間緩解自身壓力，構(gòu)建積極健康的心理品質(zhì)，改善與父母之間的關(guān)系起到了積極作用。