武傳新聞網(wǎng)訊（文/見(jiàn)習(xí)記者 李珮雯 圖/攝影見(jiàn)習(xí)記者 蔡森）“解碼情緒最重要的是學(xué)會(huì)傾聽(tīng)?！?月22日，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師李娜在學(xué)校心理健康教育中心舉辦了主題為“情緒的藝術(shù)解碼”的心理沙龍。

本次沙龍分為“情緒的藝術(shù)解碼”“心智模型提升”“快樂(lè)幸福工作”三部分。李娜邀請(qǐng)成員分享了各自面臨的情緒困擾，以此引出“解碼情緒”的內(nèi)涵：外在的情緒和行為表現(xiàn)只是心理的冰山一角，在冰山下面隱藏著我們內(nèi)心深層次的需要和渴望，解碼情緒就是要看見(jiàn)冰山下面的部分。

“同一首音樂(lè)在每個(gè)人腦海中加工出來(lái)的詞匯都是不同的?！睘榱俗尳搪毠じ玫亓私狻扒榫w的藝術(shù)解碼”過(guò)程，李娜讓在場(chǎng)教職工戴上眼罩聆聽(tīng)了兩段不同的音樂(lè)，并讓他們說(shuō)出腦海中的3個(gè)關(guān)鍵詞和1個(gè)畫面，“情緒是需要聆聽(tīng)的，我們可以通過(guò)音樂(lè)感知人的情緒?！?

說(shuō)到“心智模型提升”部分時(shí)，李娜在投影儀上放出了幾張不同的圖片，讓大家描述看見(jiàn)了什么。在場(chǎng)一位老師回答說(shuō)：“圖片上的圓圈在動(dòng)?！崩钅扔謫?wèn)：“轉(zhuǎn)動(dòng)的快嗎？”現(xiàn)場(chǎng)有人說(shuō)快有人說(shuō)慢。李娜解釋，其實(shí)這是一張靜止的圖片，但心理壓力越大，看到的圖片轉(zhuǎn)動(dòng)得越快。

此外，李娜還分享了一些非常實(shí)用的放松技巧，如臉部瑜伽、幸福百寶箱等，引導(dǎo)教職工們解碼情緒?；顒?dòng)結(jié)束后，在場(chǎng)教職工紛紛表示，期待以后繼續(xù)開(kāi)展這樣的活動(dòng)，幫助大家幸福快樂(lè)的投入工作之中。