??(武傳新聞網(wǎng)訊)為倡導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成愛讀書、讀好書、好讀書的良好習(xí)慣，擴(kuò)充知識(shí)領(lǐng)域，促進(jìn)自我成長(zhǎng)，2021年4月29日上午，“樊登讀書會(huì)——解讀《親密關(guān)系》”線下沙龍活動(dòng)在我校心理中心團(tuán)體輔導(dǎo)室進(jìn)行，由心理中心兼職心理咨詢師任貝老師帶領(lǐng)。

??讀書會(huì)分為四個(gè)部分進(jìn)行。首先，同學(xué)們依次進(jìn)行自我介紹，打破陌生人之間的壁壘，與其他小伙伴們相互認(rèn)識(shí)，緊接著，同學(xué)們進(jìn)行分組討論。稍顯拘謹(jǐn)?shù)耐瑢W(xué)們面面相覷，在任貝老師的“助攻”下，五個(gè)“小家”最終建成。在一番由生疏到熱烈的討論后，每組“小家”推選出一位同學(xué)來介紹自己“家庭成員”的名字、愛好等等，通過把自己的組員介紹給其他“小家”，彼此建立良好的聯(lián)結(jié)。

??第三個(gè)環(huán)節(jié)是互動(dòng)小游戲“請(qǐng)你看看我”。同學(xué)們兩兩一組面對(duì)面，其中一位同學(xué)對(duì)對(duì)面的同學(xué)說“請(qǐng)你看看我”，另外一位同學(xué)則給予回應(yīng)或者不給予回應(yīng)，然后彼此角色互換進(jìn)行體驗(yàn)和分享。雖然每位同學(xué)的感受有可能是不一樣的，但人人都渴望內(nèi)心是被尊重、被看見、被回應(yīng)的。

??最后一個(gè)環(huán)節(jié)是“三圈理論”的演示和分享。由同學(xué)們圍成三個(gè)圈，最里面的人代表自己，內(nèi)圈是代表父母等與自己有血緣關(guān)系的人;第二圈是同學(xué)，朋友，室友等自己可以建立的關(guān)系;第三圈則是自己生活所需的物品。通過對(duì)這三個(gè)圈的理解，同學(xué)們學(xué)會(huì)了把每一層的關(guān)系界限調(diào)整好，懂得了構(gòu)建關(guān)系的同時(shí)也要建立一定的邊界，會(huì)生活的更加從容與快樂。

??此次讀書沙龍活動(dòng)讓同學(xué)們?cè)隗w驗(yàn)與分享交流中悟出建立親密關(guān)系的方法，在表達(dá)自己的同時(shí)也要去傾聽他人，在與他人產(chǎn)生聯(lián)結(jié)的同時(shí)也要保有一定的邊界，懂得了尋找真摯永恒的親密關(guān)系，其實(shí)就是尋找自我，學(xué)習(xí)面對(duì)自己最好以及最糟的特質(zhì)，學(xué)習(xí)接受和放手，學(xué)會(huì)與自己和解，最終找到通往愛和幸福的橋梁。

??(校心理中心供稿)